플라즈마로겐 들어보셨나요? 플라즈마로겐은 뇌건강 및 뇌 질환을 위한 영양소로 주목받고 있는데요. 치매 환자들과 뇌질환 환자들이 플라즈마로겐을 섭취할 경우 증상을 완화하고, 예방하는데 탁월한 효능이 있다고 합니다. 오늘은 치매에 좋은 플라즈마로겐 효능 가격 부작용에 대해 알아보겠습니다.
플라즈마로겐 (프라즈마 로겐 플라스마로겐)
플라즈마로겐은 우리 몸의 세포막을 구성하는 인지질의 일종으로 특히 뇌 건강 유지에 매우 중요한 역할을 하는 담당하는 것으로 알려져 있습니다. 플라즈마로겐은 심장과 뇌세포에 매우 풍부하게 존재하며 항산화, 활성산소 제거를 통한 신경 세포 보호, 염증 감소, 세포막 융합 등 다양한 기능과 효능이 있는 것으로 알려져 있습니다.
이러한 플라즈마로겐은 기본적으로 우리 몸 안에서 합성이 가능하지만 신체가 노화됨에 따라 재생능력이 떨어지고, 생산총량이 감소하게 됩니다. 이에 따라 적당량의 플라즈마로겐 영양소를 섭취할 경우 뇌건강 유지 및 치매 예방에 도움이 될 수 있습니다.
플라즈마로겐 치매
플라즈마로겐과 치매! 우리나라에 치매환자의 수는 얼마나 될까요? 국립중앙의료원이 발표한 ‘대한민국 치매 2022년 보고서’에 의하면, 현재 우리나라의 치매 환자는 100만명에 육박한다고 하네요. 그리고 이 가운데 65세 이상 노인의 치매 유병률은 10%(약 88만명)로 65세 이상 노인 10명 중 1명은 치매를 앓고 있다고 합니다.
치매는 보통 퇴행성 뇌질환으로 두뇌 구성 성분인 인지질의 감소가 주요 원인으로 알려져 있습니다. 그런데 이러한 인지질의 10~20%를 차지하고 있는 것이 프라즈마로겐입니다. 결국 우리 몸이 나이가 들면서 플라즈마로겐 농도나 수치가 감소하게 되면, 뇌질환 특히 치매와 같은 질환이 발생할 확률이 높아지게 됩니다.
인지질이란?
세포 사이의 소기관을 감싸고 있는 '세포막'의 구성물질로 특히 뇌에 가장 많이 분포하고 있습니다. 인지질은 정보를 전달하는 뇌세포 사이 사이에서 다리 역할 등의 작용을 합니다.
플라즈마로겐 효능
플라즈마로겐 효능으로는 기억력 향상 및 치매 증상 완화, 신경 세포 보호 및 뇌 질환 예방, 항산화 작용으로 인한 신경계 질환 예방이 있습니다.
1. 기억력 향상 및 치매 증상 완화
플라즈마로겐을 섭취하면 뇌 세포 간 신호 전달을 원활하게 하여 기억력 향상에 도움을 주는 것으로 나타났습니다. 특히 치매 환자의 경우 조금 전에 본 것을 기억하지 못하는 ‘시각 기억’에 어려움을 호소하시는 경우가 많은데, 플라스마로겐을 12주간 섭취했더니, 시각 기억력이 유의미하게 향상되는 것으로 확인되었습니다. 또한 치매 환자가 아닌 고령의 노인들 같은 경우에도 플라즈마로겐 섭취시 공간 기억력이 향상되는 것으로 보고 되었습니다.
2. 신경 세포 보호 및 뇌 질환 예방
플라즈마로겐은 뇌세포를 산화 스트레스로부터 보호, 신경세포의 구조적 안정성을 유지시켜줍니다. 또한 뇌 안의 염증 반응을 억제해줌으로써 뇌 건강 및 뇌 질환 예방, 특히 알츠하이머와 같은 퇴행성 뇌 질환 예방에 도움을 주는 것으로 알려져 있습니다.
3. 항산화 작용
우리 몸은 숨쉴 때마다 활성산소를 배출합니다. 그런데 이 활성산소는 혈관과 세포를 파괴하고, 면역력을 저하시켜 각종 질병을 유발하게 됩니다. 플라스마로겐은 뇌세포를 활성산소로부터 보호하여, 노화 방지 및 신경계 질환을 예방하는데 도움이 됩니다.
프라즈마로겐 음식
프라즈마로겐이 많이 함유되어 있는 음식으로는 닭가슴살, 멍게, 가리비, 초록입홍합, 남극 크릴 등이 있습니다. 특히 닭가슴살과 가리비에 프라즈마로겐이 풍부하게 함유되어 있다고 합니다. 닭가슴살 같은 경우에는 직접 섭취하는 것 뿐만 아니라, 닭가슴살 추출물을 섭취해도 프라즈마로겐을 섭취하는데 전혀 지장이 없다고 하니 참고하세요.
플라즈마로겐 가격 및 구매 (실버불렛 플라즈마로겐)
시중에 유통되고 있는 플라즈마로겐 영양제는 생각보다 그 종류가 다양합니다. 그 가운데 가장 유명한 것은 실버불렛 플라즈마로겐 더블업 제품으로 30캡슐에 7~8만원선에 국내에서 쉽게 플라즈마로겐 구매가 가능합니다.
하지만 이 제품을 제외하고는 대부분의 플라즈마로겐 영양제들은 해외 구매로 배송 품질 및 시간을 염두해두셔야 합니다. 해외 제품의 경우 플라즈마로겐가격은 보통 1달치 기준으로 6만원~12만원선으로 가격이 천차만별이니 되도록이면 국내 제품을 구매하시거나 후기를 꼭 비교하셔서 구매하시기를 추천드립니다.
프라즈마 로겐 부작용
– 플라즈마로겐 부작용은 크게 없습니다. 다만 과다섭취시 복통, 복부팽만감 등 위장장애 및 소화장애 등의 부작용이 유발될 수 있습니다. 반드시 권장복용량을 지켜서 섭취하시기 바랍니다.
– 가리비, 홍합 등의 해산물 성분이 들어가 있어 해산물 알레르기 등의 과민반응 등이 나타날 수 있습니다.
– 다른 질환으로 인해 복용하고 계신 약이 있다면, 반드시 섭취 전 전문가와 상담 후 섭취 유무를 결정하시기를 바랍니다.
프라즈마로겐 먹는법
– 플라즈마로겐은 가급적 공복에 섭취하거나 식후 2시간이 지난 후 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
– 플라즈마로겐의 경우 가리비 유래, 닭가슴살 유래, 홍합 유래 등 다양한 제품이 있어, 하루 권장복용량이 제품마다 다를 수 있습니다. 제품에 표시된 권장 복용량과 방법에 유의해서 드시기 것이 좋습니다.
– 프라즈마 로겐과 더불어 뇌 건강에 도움이 되는 포스파티딜세린, 오메가 3 등과 함께 섭취하면 더 좋습니다.
– 임산부나 수유부는 반드시 사전에 담당의나 전문가와 상담 후 섭취유무를 결정해야 합니다.
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