건강해야 뭐든지 할 수 있다!
요즘 커피나 차 대신 콤부차 드시는 분들 참 많습니다. 왜 이렇게 콤부차가 인기 있는 걸까요? 콤부차가 인기 있는 이유는 다른 커피나 음료에 비해 건강하다는 인식 때문이 아닐까 생각됩니다. 오늘은 콤부차란 무엇이며, 또한 콤부차 효능 부작용에는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 콤부차란? ‘콤부차’는 ‘발효 음료’입니다. 설탕을 넣은 차에 ‘박테리아’와 ‘효모’를 넣습니다. 이것을 전문적으로는 ‘공생배양균'(SCOBY, 아래 사진 … 더보기
글루타치온효능 또는 글루타치온 효과에 대해 아시나요? 글루타치온은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는, 강력한 항산화제입니다. 오늘은 이 신비로운 성분인 글루타치온 효과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온 이란? 글루타치온은 세 가지 아미노산, 즉 글루탐산(glutamic acid), 시스테인(cysteine), 그리고 글리신(glycine)이 결합하여 형성되는 항산화 화합물입니다. 글루타치온은 우리 몸의 각 세포에서 자연스럽게 생성되는 화합물로, 우리 몸을 다양한 유해 요소로부터 보호하는 … 더보기
아르기닌 들어보셨나요? 아르기닌의 정식 명칭은 L아르기닌이라고 부르는데요. 아르기닌은 우리 몸에 매우 긍정적인 영향을 미치는 아미노산 중 하나입니다. 오늘은 우리 몸에 이로운 아르기닌이란 무엇인지? 또한 아르기닌 효능 효과에는 어떤 것들 있는지 함께 알아보겠습니다. 아르기닌 vs L아르기닌 차이 일반적으로 아르기닌은 L아르기닌과 D아르기닌으로 나뉜다. 하지만 우리 몸에 필요한 20가지 아미노산 중 19가지가 L아르기닌인 관계로 편의상 L자를 붙이지 않고, … 더보기
복숭아는 약 8,000년 전, 중국에서 기원한 것으로 추정됩니다. 복숭아는 식용 부분, 씨앗, 껍질로 구분되는 핵과류로 자두, 살구, 체리, 아몬드 등과 매우 밀접한 관계(모두 장미과, 유전적으로 공통된 특징이 있다)를 갖고 있다고 합니다. 복숭아는 다양한 방식으로 먹을 수 있습니다. 신선하게 과실 그 자체를 먹을 수도 있고, 다양한 요리나 음료에 첨가하여 먹거나 마실 수도 있습니다. 특히 복숭아는 영양소가 … 더보기
스트레스 해소법 아시나요? 스트레는 우리 몸이 어떠한 도전을 할 때 나타나는 자연스러운 반응입니다. 그러나 언제나 지나친 스트레스는 우리 몸과 정신에 굉장히 부담을 주죠. 오늘은 이러한 스트레스는 무엇인지, 그 정의 및 원인, 그리고 나는 얼만큼 스트레스를 받고 있는지 스트레스 지수테스트 및 스트레스 해소법에 대해서 함께 살펴보겠습니다. 스트레스 정의 및 원인 스트레스는 우리 몸이 어떤 위험이나 압박을 … 더보기