건강해야 뭐든지 할 수 있다!
식사 후 양치를 제대로 하지 않으면, 잇몸 내려앉음이 발생합니다. 어떻게 해야 할까요? 꼼꼼한 칫솔질은 기본. 치간 칫솔이나 치실을 사용하셔야 합니다. 잇몸에 좋은 음식이나 영양제 섭취도 필수! 오늘은 치간 칫솔 및 치실, 잇몸에 좋은 음식과 영양제에 대해서 알아보겠습니다. 치간 칫솔 사용 치간 칫솔 하시나요? 치간 칫솔은 잇몸 사이의 청소해결사입니다. 간혹 치과에서 치간 칫솔을 권유 … 더보기
“커피도 잘 마시면 약이 된다”, “하루 한 두잔의 커피를 마시면 수명이 연장된다”, “커피를 마시면 뼈가 건강해진다” 요즘 자주 등장하는 멘트입니다. 왜 그럴까요? 그만큼 사람들이 커피를 많이 마시기 때문입니다. 그렇다면 커피는 정말 건강에 도움이 될까요? 커피의 효능 go~ go! 커피 효능 10가지 1. 면역 강화 및 노화 방지 커피에는 클로로겐산 같은 항상화 물질이 다량 함유되어 있어, … 더보기
요즘 커피나 차 대신 콤부차 드시는 분들 참 많습니다. 왜 이렇게 콤부차가 인기 있는 걸까요? 콤부차가 인기 있는 이유는 다른 커피나 음료에 비해 건강하다는 인식 때문이 아닐까 생각됩니다. 오늘은 콤부차란 무엇이며, 또한 콤부차 효능 부작용에는 어떤 것들이 있는지 함께 살펴보겠습니다. 콤부차란? ‘콤부차’는 ‘발효 음료’입니다. 설탕을 넣은 차에 ‘박테리아’와 ‘효모’를 넣습니다. 이것을 전문적으로는 ‘공생배양균'(SCOBY, 아래 사진 … 더보기
글루타치온효능 또는 글루타치온 효과에 대해 아시나요? 글루타치온은 우리 몸에서 굉장히 중요한 역할을 하는, 강력한 항산화제입니다. 오늘은 이 신비로운 성분인 글루타치온 효과 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 글루타치온 이란? 글루타치온은 세 가지 아미노산, 즉 글루탐산(glutamic acid), 시스테인(cysteine), 그리고 글리신(glycine)이 결합하여 형성되는 항산화 화합물입니다. 글루타치온은 우리 몸의 각 세포에서 자연스럽게 생성되는 화합물로, 우리 몸을 다양한 유해 요소로부터 보호하는 … 더보기
아르기닌 들어보셨나요? 아르기닌의 정식 명칭은 L아르기닌이라고 부르는데요. 아르기닌은 우리 몸에 매우 긍정적인 영향을 미치는 아미노산 중 하나입니다. 오늘은 우리 몸에 이로운 아르기닌이란 무엇인지? 또한 아르기닌 효능 효과에는 어떤 것들 있는지 함께 알아보겠습니다. 아르기닌 vs L아르기닌 차이 일반적으로 아르기닌은 L아르기닌과 D아르기닌으로 나뉜다. 하지만 우리 몸에 필요한 20가지 아미노산 중 19가지가 L아르기닌인 관계로 편의상 L자를 붙이지 않고, … 더보기